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2007年7月 4日 (水)

一番重要なのは機嫌良く過ごす事

早くも夏ばてが始まりそうな今年のこの暑さ。夏を乗り切るためにはビタミン補給が最重要課題と思われます。

しかし聞く所によると、ビタミンCをサプリメントなどで摂りすぎると余分なビタミンを排出するので、排出癖がついてしまって逆効果だとか。やはりきちんと食べ物から摂取しなければいけませんね。

ビタミンCが多そうな食べ物といえば黄色いフルーツ、しかもオレンジっぽい色のやつですが、やはりマンゴーが一番でしょう!ていうかビタミンCが少なくってもマンゴーが食べたいですよね!(何言ってんだ)

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パティシエ 寺田昭夫 ご褒美リッチマンゴージェラート icon

もっとも取れそうな栄養素は間違いなく糖分ですが悔いなし。

あと、普通にビタミン類が多そうな柑橘類も外せませんね。

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常夏レアチーズ(7個入) icon

美味しく夏を健康に乗り切って、秋は秋でまた美味しいものを楽しまなきゃですね♪

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